>
مع انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء، يصبح الحفاظ على دفء الجسم أمرًا ضروريًا لتجنب الشعور بالبرودة والوقاية من الأمراض مثل نزلات البرد والإنفلونزا.
تنشر لكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية بعض الطرق الفعالة للحفاظ على الدفء خلال الأيام الباردة.
طرق الحفاظ على دفء الجسم في فصل الشتاء
1. ارتداء الملابس المناسبة
- ارتداء طبقات متعددة من الملابس بدلًا من قطعة واحدة سميكة، لأن الطبقات تحبس الهواء الدافئ بينهما.
- اختيار أقمشة عازلة مثل الصوف أو القطن الثقيل للحفاظ على الحرارة.
- ارتداء جوارب وقفازات لحماية اليدين والقدمين من البرودة، لأن الأطراف هي الأكثر عرضة لفقدان الحرارة.
2. تناول الأطعمة والمشروبات الدافئة
- تناول الحساء الساخن مثل شوربة العدس أو الدجاج، لأنها تساعد في تدفئة الجسم من الداخل.
- شرب المشروبات الدافئة مثل الزنجبيل بالعسل، الشاي الأخضر، والقرفة بالحليب للحفاظ على حرارة الجسم.
الفجر الطبي
